女飞行员宋扬和男飞行员林海是南海救援队唯一的夫妻档。一次百年一遇的台风中，他们接到任务：一艘渔船沉没，仅剩一个浮标上趴着两个孩子。但直升机只能载重两人，加上他们自己，意味着只能救一个孩子。宋扬要把机会让给孩子，林海却想让宋扬先撤离。两人在狂风暴雨中对峙，最终一个孩子跳下了海。多年后，被救的那个孩子成了救援队的新队员。
国产灾难片少有的情感张力。台风场面逼真，但真正的大场面在两位主演的眼神里。最后的道德困境没有标准答案，导演把选择留给了观众，让人看完久久无法平静。
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