《跑男来了》第五季全面升级，引入了“元宇宙平行赛区”。MC们不再是单纯的娱乐竞技，每人入场前被植入一枚芯片，进入名为“新长安”的AI虚拟城市。游戏规则：每完成一个任务，获得一次“撕名牌”的机会；每撕掉一个对手的名牌，就会播放一段该成员“被遗忘的真实人生影像”。起初大家以为是节目效果，但邓超看到自己童年视频时当场落泪，因为那是真实的从未公开的家庭录像。节目组随后宣布：本季最终赢家，可以永久删除或恢复任意一段被芯片屏蔽的记忆。李晨在撕掉郑恺名牌后，突然对镜头说：“有些记忆，是你们没权利碰的。”
娱乐外壳下的伦理核弹，笑点与泪点密度极高。真人秀能做到第四维度的叙事突破实属罕见，最后半小时直接炸穿屏幕。
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肢体残疾的天才少女通过轮椅篮球进入名牌大学，她以为迎来了“蔚蓝的春天”，却发现校园充满了比肢体更残缺的恶意。
当了二十年家庭主妇的她，40岁那天被离婚，却意外收到首尔大学入学通知书。
为了改变被毁灭的故乡的命运，少年金参加了“凹凸大赛”，却发现这场游戏的奖励是整个宇宙。
外星母舰降临，地球联军溃败，只有一艘被抛弃的废旧机甲“破坏者号”和它的疯子船员决定反击。
一个做了一辈子蚕丝被的母亲，在失智前用最后一张丝绵被，包住了女儿所有流产的悲伤。
被称为“复仇鬼”的女囚701号，在监狱地道尽头发现了一盘记录着现任典狱长罪行的磁带，而磁带里传出的，是她以为早已死去的妹妹的歌声。